2021年，自我期許 - 變成更有條理及規律的人
小時候，我曾是個習慣很差勁的人。
有多差勁？
譬如
我不會折棉被，因為我覺得每天晚上都要用。
我不喜歡折衣服，因為我覺得要穿就會拿起來。
我不愛喝水，因為不喜歡水的味道，所以只喝飲料...
族繁不及備載....
但隨著年紀增長，以上這些習慣我都戒除了。
你說很困難嗎？
其實不會。
從「原子習慣」一書裡面知道，我為什麼會成功養成好的習慣。
就是一個念頭的轉變，並且降低做這些事情的難易度。
具體如下：
1. 增加好習慣的吸引力：
看到一篇心理學研究的文章，提到，折棉被可以增加人的幸福感，因為一早就完成了一件事情。
人生中不可控的事情太多，如果連一件事情也控制不了，那麼就會感到非常不幸福。
並且，回到家看到有個整齊的床鋪，心情較好，小孩洗完澡要穿衣服也方便。
於是，就一個念頭的轉變，我開始每天折棉被，養成了習慣。至今已約莫一年。
2. 降低好習慣的難度：
1） 關於折衣服
以前我的衣服是用折的，一層層疊在一起，要找特定衣服的時候，總是要把好多衣服都先拿起來，並搞的一團亂。並且，折衣服很累人。
後來我把衣服分類，能夠用掛的就用掛的，降低事情的難度（曬完直接給他掛起來即可！！懶人適用！！！）
於是我愛上了衣服很好尋找，又不會用亂的整理方式（又增加了好習慣的吸引力！正面循環！）
2） 關於喝水
我覺得自己總是喝飲料太花錢而且太不健康，於是確定要開始多喝水。
我買了一個大瓶子（1500 cc），並且每天到公司一早就裝到自己辦公桌上，給自己設定目標「下班前要喝完」。
一開始覺得很辛苦，總是離開辦公室前用灌的，而且不知道是不是因為突然喝很多水，跑廁所頻率增加。
（如果想採納此做法的，有個小提醒：如果當天有喝其他的飲料或是茶，一樣要把水喝完！！！！！因為只有水是水，不要用其他飲品裡面的水成分來安慰或放過自己）
喝水的習慣已經養成2年多，現在的我，一天光是在辦公室就可以喝超過一瓶。
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今年看了原子習慣，發現有更多有用有趣的習慣養成方法，希望今年可以透過新方法養成更多好的習慣。
睡不太著所以一早起來打文章，
順便祝大家新年快樂，希望我們2021年都變得更好：）
