海蒂是一位心理師，同時也經營著臉書粉專「海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³」
目前有逼近 2 萬人追蹤，常於臉書分享阿德勒心理學、日劇以及母親身份的日常，自我介紹時常稱自己是「重度阿德勒與日劇成癮者」。
擁有17 年心理諮商工作，2002 年至美國就讀研究所，2006 年回台取得執照並開始執業，初期從大專院校輔導開始，慢慢轉移至中小學的場域。
大部分的心理師駐點在學校、社區或醫院，是一個朝九晚五的工作，這也是她原本的工作樣態，而在生完老大後她放棄自己的鐵飯碗，現在的她是兼職心理師，更像是鐘點藝人，或者該說行動心理師，一天切成 3 ~ 4 個以上的時段，她的一天不是在家就是在搭車的路上，同時經營粉專的她，文章都是在通勤的路上完成的。
一起來看看她在育兒過程中的酸甜苦辣吧～
填寫日期：2022/02
因為工作型態是兼職、地點又都不一定，
大體來說起床的時間會搭配小孩的時間，小孩出去後才開始排第一個工作
通常是 6 點多起床，最早可能會有 7:30 的工作，因為小學的早自習輔導是 7:30 開始，不過這個頂多每週一次。
8 ~ 9 點左右開始工作，工作之間的空擋如果有 2 ~ 3 個小時，我會在便利商店或咖啡店拿出筆電來寫作、處理工作。
16:00 ~ 17:00 大部分的工作可以結束，但有時候會有晚上的講座或是自費個案，這種時候會事先讓先生知道。如果沒有晚上的工作，大概就是回家處理小孩、繼續趕稿
睡覺時間我自己大部分是凌晨 1 ~ 2 點睡，早一點則是晚上 12 點左右。
小孩子的部分，國小一年級是 20:00 就睡了，現在哥哥國中大概 22:00 ~ 22:30，
妹妹 5 年級後課業比較繁瑣，所以現在大概 21:00 準備睡，但 23:00 多才睡著。
我生小孩前跟生小孩後是兩個人格，
以前很散，覺得「能躺著就不要坐，能坐就不要站，能走就不要跑。人生就是越舒服越好」
就是小姐，週末睡到飽。
生小孩後，就是凡事以小孩為主，總是為孩子多想很多。當媽媽之後，可能是想把媽媽以前提供給自己的「正面」的部分，也給自己的小朋友。
變成一個高度積極跟時間規劃非常掌控的人，以前桌子上很雜亂，但現在每件事情都要做得好好的，地上一點底髒亂都受不了。
大概是兒子出生第二天就因為黃疸過高被抓去照光這件事吧。
因為醫生講得超可怕，我嚇死了，狂哭。
搞到像是產後憂鬱，結果現在回想起來，真的沒什麼！
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還有兒子三歲多得了諾羅，當時不知道，只是半夜狂吐（噴射狀）
白天趕快帶去給醫生看，結果平常的小兒科那天不在，一個老醫師代看
沒想到那個醫生竟然說：應該只是喝奶喝太多了。
後來孩子病情變嚴重，確定是諾羅時，我超生氣的，覺得醫生根本是庸醫。（故事的後面，我跟先生都被兒子傳染了，然後怕未滿一個月的女兒被傳染，趕快抱去給我婆婆照顧）
兒子小時候心思很細膩，很體貼，半夜還會幫我蓋棉被。
然後好幾次跟妹妹吵架，還是自願分糖果給她。我跟家人都很意外。
女兒就是個大力士，以前貼的防撞貼條，怎麼貼怎麼被他扯掉，後來只好用強力黏膠，結果現在她十一歲了，那個貼條還斯不下來。房間有夠醜。
女兒做事表達清楚，開心就開心，生氣就生氣，愛恨分明，從小我們就覺得，他是直來直往的孩子。
他們兩個共同的優點，大概就是自己會把自己照顧好吧。生活起居，都是自理。當然還是有細節會需要叮囑，但我從不用真的擔心他們。
他們自己需要什麼，就會自己提出來，我再看怎麼幫助他們而已。
兩個孩子都愛閱讀，是我挺驕傲的。
應該多少有一點，讓他們自己為自己負責，然後不過度追究課業表現。
我不當直升機媽媽，所以不會坐在他們旁邊看他寫作業。可能就不讓他們壓力很高吧。
當然缺點是，兒子對學習就是「及格就好」，反正媽媽不逼，他也不想用力，明明有能力更好，但他無所謂。
女兒就是過度努力，會自己去網路上找考古題一直寫，搞到時間不夠用。
某種程度算是「放養」？但不是「放任」也不是「不理」。
關於愛閱讀，一方面我會讓他們「購書」沒預算。（玩具就不是這樣了）
如果要出門，出門前會提醒他們各自帶各自想讀的書，因為如果無聊我不負責（也不會給手機）
自然養成閱讀的習慣。（學齡前共讀這是以前有在做的就是）
心裡師的工作大概就是同理、傾聽，陪伴。
當然在工作上，會比較專業的去做到，對自己的孩子多少還是會有「媽媽的樣子」，但我猜我做得比部分媽媽還多？
我也算比較在乎他們的情緒、人格養成，待人處事吧。所以生活裡很常刻意聆聽們這塊。
會刻意請孩子教我事情，刻意讓孩子有貢獻感，大概也是我從工作理學來而運用的。
另外，因為工作上看過太多父母教養不一緻，造成孩子難適應，所以我會努力避免這塊，跟先生就算再不開心，也不會扯他後腿。
太多了！比如說，不用堅持 4 歲在上幼兒園！
從前看過很多「專家建議」，說要為跟孩子的精緻陪伴與發展，加上讓孩子身體健康一點，可以不要太早送去幼兒園。我也堅持這樣做，直到 4 歲才送去。
但去幼兒園以前，其實孩子常常在家裡喊：無聊，而且那時候我也要帶妹妹，能夠好好陪伴他的時間真的有限，根本是分身乏術。
我忽略了，我們家老大是「求知慾」很高的小孩，讓他早一點去幼兒園，並不會引響他的發展，說不定讓他更快可以融入學習。
如果我當時只有一個小孩，那麼晚一點送他去上學，我可以好好帶他，當然可能是更好的。但問題是，現實就是『我當時還有妹妹要照顧』，這是我呼略了的現實考量。
當時我堅持 4 歲才送，現在回想起來，比較像是我為了我個人的需求而做的決定，忽略了孩子本身的氣質和個體性。
如果有現在有人問我，到底幾歲送小孩去上學好？我會說，請觀察你的孩子本身的狀態，還有自己家裡的現實考量，而不是聽專家説就好。（所以我家妹妹，小班就送去上學了！）
應該要依照孩子的學習胃口，而不是堅持專家說怎樣最好！
狀況好，當然是聆聽，擁抱，陪伴，該道歉就道歉。
狀況不好，也是會有怒吼生氣。
但發完脾氣，往往會冷靜跟他們談我為何生氣，他們說說他的想法。
然後，該道歉也是會道歉啦～（也接納他們不接受我道歉）
回想起來，有趣的事還滿多的，一個小趣事，我站在電梯前，對著 2 ~ 3 歲兒子用英文說可以幫我按電梯鈕嗎？「Can you press the button for me?」結果看他很錯愕的，掀起衣服，指著肚皮說：這個嗎？
我整個大笑！（他可能以為我説belly button)
生小孩要有覺悟，這是一條不歸路！
但是，生了後就不要懷疑，因為這是一條讓自己整合成更好的道路。
照顧孩子一定會「失去自己」的！但這個失去，是換來更多完整的自己。
這跟生命其他決定ㄧ樣，所有選擇都是承擔後果。
如果可以重來，我依然會在一樣的年歲生小孩，不會更早（但也不要太晚！體力真的不行！）
唯一會有改變的，那就是 —— 婚前多存點錢吧！😂
