8~9年的工作經驗，前職在HR管顧公司7年的時間，主要負責協助企業招募人才以及幫求/轉職者推薦工作，也擔任過校園求職講座的講師。
目前兼職提供「彩虹卡正念覺察療癒諮詢服務」，希望運用自我覺察工具引導，結合過往顧問經驗，陪伴個案走一趟自我發現的歷程，並在過程中重拾自己的力量。
具有 YACEP 認證 100 小時瑜伽教師資格，通過彩虹卡專業培訓、薩提爾自我覺察及教練模式課程結業，目前接受美國麻州大學醫學院 MBSR 正念減壓師資培訓中。
育有一個目前快 3 歲的兒子。
訪談日期：2022/06
【有正職工作時的作息】
7：：00 我就出門了（因從桃園通勤到台北）
8：00 兒子起床，老公送他去托嬰中心。
約18:30-19:00 我下班回到桃園。天氣好爸爸接完兒子會帶他去公園放電，並協助處理晚餐。晚餐後媽媽收拾整理，爸爸會陪玩一下
20:00會由媽媽陪兒子一起洗澡玩水（兒子喜歡帶著車車洗澡）。洗完澡爸爸處理公事時，媽媽陪玩及共讀繪本，
21:30-22:00進房間準備睡覺，但通常講完睡前故事
22:30-23:00 兒子自己唱歌碎念到真的入睡（汗），我自己通常會跟小孩一起睡，但 晚上 12 點多會起來處理一下事情
另外週末會盡量帶孩子出去放電，爸爸要工作時大多跟我一對一相處。
有小孩前，因從桃園通勤到台北工作，下班後回到家的時間通常很晚了，生活圈以台北為主，個性偏內向，可以整天宅在家追劇、能不出門就不出門，假日會去上瑜珈或健身房，蠻喜歡獨處的時間。
剛生產完到復職後，除了工作壓力大外，通勤時間長，每天趕著上下班，回家後忙著處理小孩事務，加上小孩十分黏媽媽，精神緊繃身心無法放鬆，總覺得沒有屬於自己的時間喘口氣，人生步調因孩子不得不改變，常對孩子沒耐性、理智斷線而吼罵孩子。甚至還認為有小孩後的職涯規劃，必須照顧孩子而受到限制，因而感到迷惘、失去自我。
在兒子在一歲半左右還不會說話時，
有一天晚上已經非常晚了，他還不睡覺，因為我把燈關掉，他哭鬧地更嚴重，一直爬出門外大聲地哭。
我嘗試跟他說話安撫他，也一再重複「他爬出去、我把他抱進房間、他又爬出去、我再把他抱進房間」的僵局，我的理智線已經瀕臨斷裂。
但突然閃過在書上看過的一句話「沒有孩子是故意要吵鬧的」
於是我深呼吸一口氣對著兒子說：「你是不是想自己關燈」
他的哭聲停下來了，看著我的雙眼不再哭鬧，我知道我說對了，於是我再繼續說：「媽媽帶你去關燈，然後關完燈我們去房間睡覺」
完成這個動作後，他乖乖地跟我進了房間，不到一會兒的時間他就睡著了。
這次經驗讓我真正知道，孩子真的都不是故意要哭鬧來惹大人生氣，而是他們還不懂得表達，身為媽媽，我應該要多同理孩子的角度跟心情來跟他溝通。
最喜歡兒子有創意、幽默愛挑戰的個性，雖然他非常喜歡挑戰大人底線的行為常常會讓我理智斷線，但又打從心裡不希望他是個乖乖聽話的孩子(矛盾XD
然後他也是個對大人情緒敏感的孩子，也會直接表達，常常在我認為自己生氣前就被兒子問：「媽媽妳生氣了嗎」有種每次都被兒子提醒自己開始有情緒了的感覺(笑
覺得跟學習薩提爾有關，除了幫助孩子覺察自己跟別人的情緒，另外也透過正向教養，多用正向語言鼓勵孩子。
工作上需要大量的與人溝通，除了溝通能力也很有耐心。
雖然剛開始育兒的前期，常會因為兒子的行為反應超乎預期，或覺得失控而感到挫折跟有情緒。
但慢慢找到跟兒子溝通的方法，也讓我能發揮耐心，當有情緒時也能幾次深呼吸後跟他進行溝通，當然以2~3歲孩子的認知，時常溝通無效，但我認為這樣的方式長遠來看還是會帶來好的效益。
以前總是會擔心孩子的每個階段是否有正常發展。
舉例來說，從他10個多月才會小狗爬、或者是比較慢開始會說一些單字，當時很擔心，甚至也帶去給醫生評估過。
後來覺得都是多餘的擔心，因為只要是正常發展的孩子，當孩子準備好了，就自然會發展到那個階段，就像兒子當初很慢才開口說出一些單字，現在還不到3歲就有驚人的表達能力，甚至很還會糾正大人呢~
我很感謝我的先生，在我理智快要斷線的時候會把孩子帶開，或總會說出一些話讓我當頭棒喝。
記得有一次兒子咬了我，因為已經不是第一次有咬人的行為，當下被咬到很痛跟憤怒的情緒交織在一起，讓我整個爆炸了。
兒子哭著要我抱，對我說對不起他不是故意的，但我卻一直把他推開，表達我的怒氣，這時先生在一旁對兒子說：「你不是故意要咬媽媽的對不對，你是想咬媽媽的衣服，不小心咬到媽媽的對嗎?」
聽到這句話，我突然可以同理兒子了，做了幾個深呼吸，我對著兒子重複先生說的話，說完後把兒子抱在懷裡繼續安撫，我感覺到我跟兒子有了連結，兩人的情緒都慢慢穩定下來了。
我繼續對兒子說：「媽媽很愛你，但是你不小心咬到媽媽，媽媽很痛，所以很生氣，對你很兇嚇到你了對不起，你下次想咬東西，可以咬被被，不要咬別人的衣服好嗎?」
每個人都會有情緒，感謝先生跟我都會互相提醒，讓孩子知道爸爸媽媽也會有情緒。
但重要的是，衝突過後，當情緒穩定下來，記得要跟孩子重新連結，不要害怕跟孩子道歉及道愛。
非常黏我的兒子佔有慾也很強，每次看到爸爸抱媽媽就會衝過來把爸爸擠開。
有一次爸爸隨口對他說：「這是我的老婆，你的老婆要自己去路上找」
之後只要看到爸爸在抱媽媽，兒子就會對爸爸說：「媽媽是我老婆，你的老婆自己去路上找吧」XD （Amy大笑，啊哈哈哈～）
媽媽一定要先照顧好自己，才能照顧好寶寶、照顧好家人。
記得固定給自己一小段跟自己相處的時間，好好放鬆才能再出發面對育兒的難題。
每個孩子都有不同的個性，網路或書上寫的都不一定適用自己孩子的身上，建立起跟孩子的連結，讀懂孩子的需要，每個人都會是最棒的父母。育兒路上你不孤單，一起加油~
